projekt Nr M25

Opis projektu wraz z uzasadnieniem

Projekt zakłada realizację bezpłatnego miejskiego programu edukacyjnego „Ból miesiączki to nie norma”, skierowanego do mieszkanek i mieszkańców Białystok. Jego celem jest zwiększenie świadomości społecznej na temat zdrowia kobiet, bolesnych miesiączek, endometriozy oraz innych schorzeń ginekologicznych wpływających na codzienne funkcjonowanie kobiet i dziewcząt.

W ramach projektu zostanie zorganizowany cykl 8 otwartych spotkań edukacyjnych prowadzonych przez specjalistów z zakresu zdrowia kobiet. Spotkania będą bezpłatne i dostępne dla wszystkich zainteresowanych mieszkańców. Każde wydarzenie będzie dotyczyło innego obszaru profilaktyki, diagnostyki oraz metod wspierania zdrowia.

Planowane tematy spotkań:
Ból miesiączki to nie norma – kiedy warto szukać pomocy (objawy alarmowe, diagnostyka, kiedy zgłosić się po pomoc)
Dieta przeciwzapalna przy bolesnych miesiączkach i endometriozie (produkty wspierające organizm, planowanie posiłków, wpływ cukru, suplementacja)
Fizjoterapia uroginekologiczna – rola w leczeniu bólu (ból miednicy, napięcie mięśni, techniki rozluźniania)
Jelita, wzdęcia i zdrowie hormonalne kobiet (IBS, tarczyca, wątroba, mikrobiom)
Bolesne miesiączki u nastolatek – rola rodziców i opiekunów (edukacja menstruacyjna, kiedy ból nie jest normą, jak rozmawiać z nastolatką)
Płodność a endometrioza – jak wspierać organizm i gdzie szukać pomocy (diagnostyka, możliwości leczenia, wsparcie organizmu)
Rola stylu życia i aktywności fizycznej w gospodarce hormonalnej kobiet (higiena senu, zdrowy ruch, kortyzol, stres a hormony)
Psychika a przewlekły ból – stres, emocje i codzienne funkcjonowanie (regulacja układu nerowego, techniki relaksacyjne, zaburzenia lekowe)

Spotkania będą miały formę aktywnej rozmowy z możliwością zadawania pytań i dyskusji. Przed każdym wydarzeniem uczestnicy będą mogli zgłaszać własne pytania w formularzu zapisów, co pozwoli dopasować zakres spotkania do realnych potrzeb mieszkańców. Podczas wydarzeń dostępna będzie także możliwość anonimowego zadawania pytań, co zwiększy komfort uczestników i otwartość rozmowy.

Dodatkowo w ramach projektu przygotowane i rozpowszechnione zostaną materiały edukacyjne (ulotki, plakaty, mini poradniki w wersji papierowej i elektronicznej), promujące wiedzę o objawach wymagających diagnostyki oraz dostępnych formach wsparcia.

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu:
Bolesne miesiączki są często bagatelizowane i uznawane za normę, choć mogą być objawem poważnych schorzeń, takich jak endometrioza, adenomioza czy zaburzenia hormonalne. Wiele kobiet przez lata żyje z przewlekłym bólem, obniżoną jakością życia i trudnościami w nauce, pracy oraz codziennym funkcjonowaniu, nie wiedząc, gdzie szukać pomocy.

Jednocześnie nadal brakuje łatwo dostępnej, rzetelnej wiedzy na temat zdrowia kobiet, profilaktyki, wczesnych objawów chorób oraz wpływu stylu życia, diety i aktywności fizycznej na zdrowie.

Realizacja projektu przyczyni się do zwiększenia świadomości zdrowotnej mieszkańców, szybszego rozpoznawania niepokojących objawów, promowania profilaktyki zdrowia kobiet, przełamywania tabu wokół menstruacji i bólu przewlekłego oraz budowania lokalnej społeczności wsparcia. Projekt ma charakter edukacyjny, prozdrowotny i odpowiada na realne potrzeby społeczne miasta.